La Gymnastique : Les mardis de 9 h à 10 h
au centre Malraux à Nantua.
2008 - 2009 Deux séances par semaine : 45 séances : 1866 participations
mardi et jeudi
2009 - 2010 mardi et jeudi : 57 séances : 1696 participations
2010 - 2011 mardi : 42 séances : 1628 participations
2011 - 2012 mardi : 43 séances : 1693 participations
2012 - 2013 mardi : 36 séances : 1562 participations
2013 - 2014 mardi : 38 séances : 1780 participations
2014 - 2015 mardi : 41 séances : 1770 participations
jeudi : 13 séances : 123 participations
2015 - 2016 mardi : 39 séances : 1828 participations
jeudi : 16 séances : 184 participations.
La Randonnée Pédestre est devenue la plus grosse activité du Club.
27 randonnées organisées en 2006-2007 717 participations
30 randonnées organisées en 2007-2008 980 participations
28 randonnées organisées en 2008-2009 1059 participations
29 randonnées organisées en 2009-2010 1499 participations
36 randonnées organisées en 2010-2011 2331 participations ( 4 sorties raqhette)
32 randonnées organisées en 2011-2012 2224 participations
24 randonnées organisées en 2012-2013 1717 participations 3 randos annulées
24 randonnées organisées en 2013-2014 1749 participations 4 randos annulées
28 randonnées organisées en 2014-2015 2303 participations 1 rando annulée
28 randonnées organisées en 2014-2015 2303 participations 1 rando annulée
27 randonnées organisées en 2015-2016 2423 participations 3 randos annulée
2017- 2018
Tous les jeudis,
horaire d'hiver 12H20 pour un départ à 12h 30 peut être avancé au matin selon météo
horaire d'été 12h50 pour un départ 13h du parking de la poste, peut être avancé au matin
à La Cluse, (Un seul lieu de départ pour le Co-voiturage pour faciliter les modifications éventuelles au programme et faciliter la communication pour ceux qui n'ont pas internet).
Avec 3 niveaux de pratique
Le profil est en général varié, et peu dangereux,
- Une grande randonnée de 3 à 4 heures et plus (5 à 6 h) lors des
rencontres départementales, ou nos sorties à la journée. L’allure est plus soutenue
4 à 4,5 Km/h et régulière.
Avec un dénivelé de 300 à 700m (1000 sur la journée).
- Une moyenne randonnée, de 3h à 3h 30, où l’allure est moins rapide,
3, 3,5 km/h
avec plus de poses, surtout en montée. Plus de contemplation.
Avec un dénivelé de 250 à 600m (800 sur la journée) c'est rare...
- Une Petite randonnée, (remplace la balade qui prête trop à confusion)
toute l'année d’une durée de 2h à 2h 30, avec un
dénivelé inférieur à 250 m mais souvent inférieur à150 m). L’allure est
plus lente, 2,5 à 3 km/h, avec des poses plus fréquentes.
Rappel nous sommes à la retraite sportive. (Celà suppose d'avoir de
la bonne volonté de progresser, donc de marcher...).
Pour cela, nous invitons les débutants qui n'ont pas l'habitude de marcher
en terrain varié, de marcher 3 fois par semaine (de 45' à 1h,) en choisissant un parcours comportant une petite montée, en recherchant des petits chemins, plutôt que de la route goudronnée).
pour suivre le groupe qui vous attendra au début de la reprise d'activité.....
Cette petite randonnée est idéale pour une reprise d’activité, pour s’essayer,
avant la découverte des randonnées moyennes ou grandes.
Une progression dans la durée et le dénivelé a été recherchée dans la
construction du programme des 17 sorties de cet Automne
*Le Tir à l’arc
les lundis de 16h 30 à 18 h et jeudis de 9h15 à 11h
au complexe sportif de Montréal la Cluse.
*Le Tennis de table.
Les mardis de 15h à 17h et mercredis de 15h à 18h.
au complexe sportif de Montréal la Cluse.
La Pétanque se pratique sur la nouvelle plage à Nantua avant
le Club de Voile
ou au stade de football de Montréal la Cluse
(parking de l'école primaire) les mardis à partir de 13h30.
*Le Scrabble se pratique également
De septembre à décembre et de mars à juin, le lundi, début de partie à 14h15
départ 12h30 ou matin selon conditions météo
Les Randonnées raquettes (la petite randonnée pédestre est maintenue si absence de neige au sol et un nombre minimum de 5 participants).
9 sorties en 2008 avec 221 participations.
16 sorties en 2009 avec 418 participations.
11 sorties en 2010 avec 328 participations.
4 sorties en 2011 avec 142 Participations. (absence de neige)
12 sorties en 2012 avec 453 participations.
15 sorties en 2013 avec 590 participations.
11 sorties en 2014 avec 480 participations.
9 sorties en 2015 avec 371 participations.
9 sorties en 2016 avec 355 participations.
2 niveaux de pratique +(une rando initiation de 2h est prévues, les 3 premières séances pour découvrir l'activité)
* Activité tarot. tous les vendredis après-midi à La salle de Port à partir du mois d'octobre, à 14h 00 salle de la Mairie à Port.
* Atelier mémoire en janvier et février.